Cours de sport en ligne gratuits pour t’aérer l’esprit et remettre ton corps en mouvement !
Les semaines se suivent et se ressemblent. Tu ressens certainement comme beaucoup d’étudiants une certaine lassitude et un besoin de bouger. Comme les salles de sport sont toujours fermées et que le couvre-feu limite les possibilités d’aller marcher ou courir après les cours, l’équipe Neoresid t’a concocté un petit programme de remise en forme en ligne gratuit !
Nous te présentons Roxane Dody, notre sympathique coach. Roxane est passionnée par le travail du corps à travers diverses pratiques sportives. Ayant commencé par la danse, elle s’est ensuite formée au Swedish Fit avant de compléter son parcours par l’enseignement du Pilates. Elle te fera découvrir ou redécouvrir ces disciplines.
Tous les jeudis du mois de mars, de 19h00 à 20h00, Roxane proposera des séances en visio avec un programme adapté, que tu sois sportif/sportive ou que tu aies simplement envie de commencer ou de reprendre le sport. L’idée est de te faire bouger et décompresser tout en passant un bon moment avec d’autres étudiants des résidences Neoresid de toute la France.
D’une semaine à une autre, Roxane proposera des cours de Cardio Pilates, Pilates et Swedish Fit. Voici quelques infos pour te donner envie d’essayer.
- Cardio Pilates : 30 minutes de cardio, 30 min de Pilates pour une séance complète, une bonne dose de sueur et beaucoup de fun !
- Pilates : une heure de renforcement musculaire profond calé sur des respirations amples pour travailler ta posture et te faire du bien au corps et à l’esprit.
- SwedishFit, session Standard : de l’échauffement doux au renforcement musculaire intense en passant par des blocs cardio explosifs pour terminer sur un moment plus calme de stretching, fais-toi plaisir avec une heure de sport en musique by SwedishFit :)
Alors si tu veux gagner en tonicité, en souplesse et aussi en sérénité, c’est tout simple, inscris-toi en suivant le lien que tu as reçu par mail.
Sors tes baskets du placard et on te dit à jeudi !
